No es nuevo mencionar que existe una relación entre la alimentación y nuestras emociones .
El ayuno de desintoxicación y los principios dietéticos del yoga tienen como objetivo limpiar el cuerpo eliminar toxinas nocivas y hacer que los órganos descanse y se recuperen.
Una forma práctica de iniciar es elegir un día de la semana de menos actividad y consumir únicamente líquidos en todo ese día ,podrán ser jugos de frutas y organizas en abundancia , agua y más agua. Está última la puedes hacer más alcalina agregando unas gotas de limón y rodajas de pepino. Las combinaciones pueden ser las que tu imaginación y tu intuición te dicten ya que en tu cuerpo está toda la sabiduría.
E ins
El resultado es un cuerpo más fuerte y un aumento de energía tanto mental como física una dieta saludable consiste en varios elementos entre los más importantes figuran las frutas frescas las hortalizas y fibras.
Curiosamente en los momentos de estrés o cansancio tendemos a consumir ciertos alimentos que por sí mismos producen más estrés pero para esos casos existen otros alimentos y muchos de ellos son más sabrosos que los que producen estrés la actitud ante la comida es tan importante como lo que comes disfruta siempre de la comida y come despacio saborea cada bocado no comas mientras les cocinas hablas por teléfono o trabajas.
Que en tu pirámide alimenticia la base sea los buenos hábitos, los hábitos de vida saludable.
Te invito a que te inscribas en nuestro blog.
Con cariño.
Pilar del Ángel
Alquimista.
El ayuno de desintoxicación y los principios dietéticos del yoga tienen como objetivo limpiar el cuerpo eliminar toxinas nocivas y hacer que los órganos descanse y se recuperen.
Una forma práctica de iniciar es elegir un día de la semana de menos actividad y consumir únicamente líquidos en todo ese día ,podrán ser jugos de frutas y organizas en abundancia , agua y más agua. Está última la puedes hacer más alcalina agregando unas gotas de limón y rodajas de pepino. Las combinaciones pueden ser las que tu imaginación y tu intuición te dicten ya que en tu cuerpo está toda la sabiduría.
E ins
El resultado es un cuerpo más fuerte y un aumento de energía tanto mental como física una dieta saludable consiste en varios elementos entre los más importantes figuran las frutas frescas las hortalizas y fibras.
Curiosamente en los momentos de estrés o cansancio tendemos a consumir ciertos alimentos que por sí mismos producen más estrés pero para esos casos existen otros alimentos y muchos de ellos son más sabrosos que los que producen estrés la actitud ante la comida es tan importante como lo que comes disfruta siempre de la comida y come despacio saborea cada bocado no comas mientras les cocinas hablas por teléfono o trabajas.
Que en tu pirámide alimenticia la base sea los buenos hábitos, los hábitos de vida saludable.
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Con cariño.
Pilar del Ángel
Alquimista.
